Budimo sva osjetila s domaćim kruhom od integralnog brašna. Uvijek treba uživati u hrani i ne to nije samo isprazna priča. Kada uživate u hrani lakše ju probavljate, jačate apsorpciju nutrijenata i javlja vam se veći osjećaj sitosti. Jedite sporije i budite “u trenutku” nemojte da vam obrok bude usputan dok gledate televiziju, čitate, radite ili tipkate. U nastavku donosimo recept za kruh koji se topi u ustima i opija mirisom.

Potrebni sastojci:

• 500 grama pšenice
• 1 vrećica suhog kvasca
• 300 ml mlake vode
• 1 žličica morske soli
• 1 žličica šećera
• 3 žlice maslinovog ulja

Upute:

1. Sameljite pšenicu u Mockmill mlinu 
2. U sredini brašna napravite rupu i dodajte kvasac i šećer kako bi se kvasac podigao, a s strane u brašno stavite sol.
3. Kad se kvasac pretvori u pjenicu dodajte polagano vodu i miješajte brašno sve sok tijesto ne postane homogeno.
4. Prebacite kruh u kalup i ostavite da se diže 30-40 minuta.
5. Pecite kruh u pećnici 200°C otprilike 35-40 minuta.

Pečeni kruh hladite na rešetki.

Prijedlog za serviranje s humusom od vlasca, špinata i cvjetače, zelenim namazom,  ili namazom od lješnjaka .

Uživajte u svakom zalogaju!

Dobar tek!

Naša preporuka uređaja: