Smoothie bowl: kelj i jabuka, gdje se možete igrati sa sastojcima i dodajte sve zdrave dodatke koje želite. To je jednostavan i ukusan način za dodavanje raznolikosti i boje vašem doručku, a istovremeno unosite 30% dnevnog unosa vlakana.
Sastojci:
- ½ šalice (120 g) jogurta od vanilije i soje ili nemasnog jogurta od vanilije
- ½ šalice (75 g) zelenog grožđa
- ½ (65 g) srednje velike naranče, oguljene
- ½ (90 g) jabuke srednje veličine, bez jezgre
- 1 šalica (30 g) kelja
- 2 žlice chia sjemenki
- 1 (100 g) mala smrznuta banana, oguljena, prepolovljena
Upute:
- Stavite sve sastojke u posudu Vitamix navedenim redoslijedom i dobro zatvorite poklopac.
- Uključite blender na najnižu brzinu, a zatim brzo povećajte na najveću brzinu.
- Miješajte 50 sekundi, koristeći potisnik za pritiskanje sastojaka prema oštricama.
- Podijelite na dva dijela i ukrasite nasjeckanim orašastim plodovima po izboru i borovnicama.
Recept preuzet s vitamix.com
Naša preporuka uređaja:
- Blenderi
Vitamix ASCENT A3500i blender inox
-
1.247,00 €
103.92 € mjesečno
- Dodaj u košaricu