Smoothie bowl: kelj i jabuka

Smoothie bowl: kelj i jabuka, gdje se možete igrati sa sastojcima i dodajte sve zdrave dodatke koje želite. To je jednostavan i ukusan način za dodavanje raznolikosti i boje vašem doručku, a istovremeno unosite 30% dnevnog unosa vlakana.

Sastojci:

½ šalice (120 g) jogurta od vanilije i soje ili nemasnog jogurta od vanilije
½ šalice (75 g) zelenog grožđa
½ (65 g) srednje velike naranče, oguljene
½ (90 g) jabuke srednje veličine, bez jezgre
1 šalica (30 g) kelja
2 žlice chia sjemenki
1 (100 g) mala smrznuta banana, oguljena, prepolovljena

Upute:

Stavite sve sastojke u posudu Vitamix navedenim redoslijedom i dobro zatvorite poklopac.
Uključite blender na najnižu brzinu, a zatim brzo povećajte na najveću brzinu.
Miješajte 50 sekundi, koristeći potisnik za pritiskanje sastojaka prema oštricama.
Podijelite na dva dijela i ukrasite nasjeckanim orašastim plodovima po izboru i borovnicama.

Recept preuzet s vitamix.com