Facebook Pixel code
Trenutno pregledavate Smijeh kao lijek – koje su dobrobiti svakodnevnog smijanja
Smijeh kao lijek

Smijeh kao lijek – koje su dobrobiti svakodnevnog smijanja

Sigurno ste čuli za izreku: „Smijeh je lijek“. I ne, ovdje nije riječ o običnoj metafori. Zaista, smijeh je lijek za mnoge nedaće i probleme o čemu svjedoče i brojna istraživanja. U našoj je prirodi da se smijemo. Nažalost, što smo stariji sve se manje smijemo. Zato ni ne čudi što većina odraslih ljudi pati od raznih depresija i usamljenosti, a shodno tome dolaze i brojne druge bolesti.

Novija fiziološka istraživanja pokazuju da smijeh povoljno djeluje na ljudsko zdravlje.

Liječnici smatraju kako humor, šala, dosjetka i vic zaslužuju visoko mjesto među terapijskim sredstvima. Istraživanja potvrđuju da desetominutno smijanje dnevno može sagorjeti 50 kalorija. Drugim riječima, povećanje brzine otkucaja srca i potrošnje kisika tijekom smijanja potiče gubitak kalorija.

Sigurno ste se nekad toliko smijali da vas je „zabolio“ trbuh. Stručnjaci takvo smijanje nazivaju „jogging u mjestu“, disajnu tehniku vezanu za poticaj rada unutarnjih organa preko trbušnih mišića.

Kako smijeh utječe na nas?

Najprije povećava otpornost prema bolu, ublažava glavobolje, pozitivno djeluje na krvni tlak, stezanje u grudima, sprječavanje ateroskleroze i drugih bolesti srca i krvnih žila. Tako su primjerice stručnjaci uočili da je odmah poslije gledanja humorističnih serija ili komedija cirkulacija krvi bila bolja za 50 %. A učestalo gledanje komedija kod starijih osoba izazivalo je bolje pamćenje i proširenje žila. Smijehom potičemo izlučivanje žlijezda probavnog trakta i poboljšavamo probavu. Smijeh povećava obrambene sposobnosti organizma prema infekcijama, koristi oboljelima od malignih bolesti, potiče tijelo na povećano stvaranje prirodnih antitijela protiv raznih bolesti…

Stručnjaci nalažu kada bismo se mogli smijati češće kao djeca, imali bismo istu srčanu vitalnost poput njih.

Što nam istraživanja još govore?

Nakon proučavanja vitalnosti osoba u zrelim godinama, otkriveno je kako ljudi s pravim osjećajem za humor imaju veliku mogućnost doživjeti stotu. Znači, smijanje donosi iste rezultate kao i svakodnevna tjelovježba, trčanje ili neka druga fizička aktivnost.

Fantastične spoznaje, zar ne? Stoga, želimo da svaki dan započnete s osmjehom na licu, da se što češće i što jače smijete, čak i kada ste imali loš dan na poslu ili vas je netko zbog nečega naljutio, „izbacio iz takta“.

Zapamtite, dan bez smijeha je uistinu izgubljen dan!

Poruka za kraj:

Odgovori

×

Košarica