Dobrodošli u smoothie svijet, ako ste početnik ili već dugo pravite smoothie donosimo recepte koji ćete zasigurno voljeti. U kratkom vodiču već smo objasnili važne informacije i savjete i trikove kako napraviti savršen smoothie. Sada su na red došli recepti.

Smoothie za početnike

Sastojci:

• 240 ml (1 šalica) vode
• 260 g (2 ) srednje velike naranče, oguljene
• 170 g (2 kriške) ananasa, oguljenog, prepolovljenog
• 120 g (1 manja) banana, oguljena
• 180 g (12 velikih) jagoda
• (8 ) datulja (ili 1 žlica meda, po želji), bez koštica
• 260 g (2 šalice) kockica leda

Upute: Stavite sve sastojke u posudu Vitamix navedenim redoslijedom i dobro zatvorite poklopac. Uključite blender na najnižu brzinu, a zatim brzo povećajte na najveću brzinu. Miješajte 30 sekundi ili dok ne postignete željenu konzistenciju koristeći potisnik.

Sastojci:

• 960 ml sojinog mlijeka
• 220 g (2) banane
• 320 g anansa

Upute: : Stavite sve sastojke u posudu Vitamix navedenim redoslijedom i dobro zatvorite poklopac. Uključite blender na najnižu brzinu, a zatim brzo povećajte na najveću brzinu. Miješajte 45 sekundi ili dok ne postignete željenu konzistenciju.

Smoothie koji djeca obožavaju

Sastojci:

• 240 ml vode
• 240 jogurta od vanijlije
• 150 g grožđa
• 150 g zamrznutih jagoda
• 160 g zamrznutih borocniva
• 140 g zamrznutih malina

Upute: : Stavite sve sastojke u posudu Vitamix navedenim redoslijedom i dobro zatvorite poklopac. Uključite blender na najnižu brzinu, a zatim brzo povećajte na najveću brzinu. Miješajte minutu ili dok ne postignete željenu konzistenciju koristeći potisnik.

Sastojci:

• 160 g grožđa
• 300 g borovnica
• 300 g breskvi
• 1 banana

Upute: Stavite sve sastojke u posudu Vitamix navedenim redoslijedom i dobro zatvorite poklopac. Uključite blender na najnižu brzinu, a zatim brzo povećajte na najveću brzinu. Miješajte 40 sekundi ili dok ne postignete željenu konzistenciju koristeći potisnik.

Smoothie kao obrok

Sastojci:

• 720 ml rižinog mlijeka (ili bilo kojeg biljnog)
• 360 g banane
• 45 ml maslaca od kikirikija
• 1 datulja
• 3 žlice zobenih pahuljica
• 130 g kocki leda

Upute: Stavite sve sastojke u posudu Vitamix navedenim redoslijedom i dobro zatvorite poklopac. Uključite blender na najnižu brzinu, a zatim brzo povećajte na najveću brzinu. Miješajte 40 sekundi ili dok ne postignete željenu konzistenciju koristeći potisnik.

Sastojci:

• 480 ml mlijeka od badema
• 140 g avokada
• 120 g banane
• 2 žlice maslaca od orašida
• 55 g zamrznute banane
• 55 g zamrznute brokule
• 1 žlica chia sjemenki

Upute: Stavite sve sastojke u posudu Vitamix navedenim redoslijedom i dobro zatvorite poklopac. Uključite blender na najnižu brzinu, a zatim brzo povećajte na najveću brzinu. Miješajte 40 sekundi ili dok ne postignete željenu konzistenciju koristeći potisnik.

Zeleni smoothie

Sastojci:

• 480 ml sojino mlijeko
• 400 g velikih jabuka, prepolovljene i izvađene koštice
• 120 g špinata
• 480 g zamrznutih breskvi, prepolovljenih

Upute: Stavite sve sastojke u posudu Vitamix navedenim redoslijedom i dobro zatvorite poklopac. Uključite blender na najnižu brzinu, a zatim brzo povećajte na najveću brzinu. Miješajte 30-45 sekundi ili dok ne postignete željenu konzistenciju, koristeći potisnik.

Sastojci:

• 120 ml vode
• 150 g grožđa
• 100 g banane
• 90 g kruške
• 60 g kelja
• 260 g kocki leda

Upute: Stavite sve sastojke u posudu Vitamix navedenim redoslijedom i dobro zatvorite poklopac. Uključite blender na najnižu brzinu, a zatim brzo povećajte na najveću brzinu. Miješajte 30-45 sekundi ili dok ne postignete željenu konzistenciju, koristeći potisnik.

Odaberi svoj Vitamix: